Únor: A obloha se začíná rdít ...

Už jsou asi za námi ledové temné dny, kdy jsme se cítili unavení a smutní. Už se nemůže stát nic jiného, než to, že přijde jaro. A tak někdy zvedněte hlavy a podívejte se, jaké divy jsou na obloze. Ale nezouvejte ještě zimní boty a neodkládejte zimní kabáty. Nechoďte prostovlasí a vyhýbejte se místům, kde je mnoho lidí. Máme tu totiž chřipku, lidi!

Podpůrné prostředky proti chřipce jsou také ve vyváženosti stravy

Naše strava, tak ochuzená o vyváženost si žádá, abychom přemýšleli, jak doplňovat vitamíny a stopové prvky. Mohu-li radit, přátelé, pořiďte si v lékárně v lékové formě hořčík, abyste vyplnili jeho absenci nebo sníženou hladinu. A nezapomenout na na jiné vitamíny.

Vitamín B

Já beru Neuromultivit, k hořčíku. Obsahuje vitamíny řady B a netloustne se po něm. Je na předpis a doplácí se kolem stokoruny. Je tam dvacet tablet.

Ginko biloba

K tomu si kupuji v lékové formě Ginko biloba.

Ginko biloba

http://bylinky.abecedazdravi.cz/ginkgo-biloba-jinan-dvoulalocny

Hořčík v lidském těle, nedostatek, nadbytek

http://www.kojenecka-voda.cz/zpravodaj-o-vode/34-mineralni-latky-v-lidskem-organismu-horcik

Vitamín C je důležitý a nezapomínejte se jím stále dopovat

Vitamín C, jeho význam pro zdraví

http://www.mizici.com/article.php?aid=60

Vitamín A

http://vitamin-a.cz/

Dostatek spánku a dostatek vody

Jste noční ptáci? Já ano, ale spíš z donucení a ze zvyku. Ale už jsem si naordinovala nejen spánkový, ale také pitný režim. Nejlepší je čistá voda. Ale také si můžeme do ní přidávat vitamínové sirupy. Ale pozor na vyšší hladinu cukrů. My si děláme doma vitamínové bomby - 1 citron, dvě mandarinky a jeden grep, jeden pomeranč. Vylisujeme šťávu a ředíme vodou. Je to vynikající životabudič! Ale nepijte to na lačno, můžete si překyselit žaludek.

Noste s sebou datle a fíky do práce a na služební cesty

Já si nosím datle v kabelce a vždycky, když dostanu hlad v nevhodnou dobu, stačí mi dvě datle a čaj. A také jím datle, když vím, že neusnu. Prý stačí pět datlí, aby člověk usnul. Datle jsou také fajn, když jste po obtížném jednání anebo jste vynervovaní. Je tam totiž hodně vitamínu B a o něm víme, že dobře působí na nervovou soustavu.

O datlích

http://www.countrylife.cz/datle-bez-pecek-250-g-country-life

Fíky

Fíky rozhodně pomáhájí při střevních problémech (zácpa, spolehlivé čištění střev), ale také proti únavě a jsou vynikající na zdravé mlsání. Jsou slaďoučké a vynikající ke kávě. Já je snídám s kávou a čtu si vaše blogy. A hned po ránu mám senzační náladu, protože dostanu vitamínový nášup. A taky vlákniny. Kromě toho ušetřím! Protože mne dokáží zasytit na celé dopoledne.

O fíkách

http://www.celostnimedicina.cz/fiky.htm

http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/fiky---zdrava-presnidavka/

Takže jsme si popovídali o tom, jak zvládnout únor. A od března začneme sbírat bylinky a vařit ze zeleniny a také využívat přírodní zdroje.

Krásnou neděli.

© Maura, 02/2011