Článek 1: Prevence především

Cítíte se unavená? Máte pocit, že pořád na Vás něco leze?  Nemůžete spát? Bolí Vás nohy a ruce, hlava a trpíte úpornými bolestmi hlavy, žaludku a zad? Je to z nevhodného způsobu života. Já to všechno znám, protože jsem byla odstrašující příklad. Ale už jsem se napravila! Tedy až po tom, co jsem naštěstí pokořila vážné zdravotní problémy psychosomatického původu.

Hodnotná a pravidelná strava

V současné době se lidé na sebe neohlížejí, protože ví, že pokud naruší rovnováhu v organismu, že si koupí nějaký doplněk stravy, který má na štítku napsáno, k čemu slouží - posilování očí, zubů, vlasů, svalstva, srdce, jaterní funkci atd. Je mnoho přípravků, které nahrazují přirozenou prevenci, která vyžaduje přemýšlení a práci. tedy doplňků stravy - kdyby mi něco chybělo, koupím si krabičku "patáků" a zase budu "svítit".

Jsem pro vás odstrašující případ ...

... jsem neudělala žádné preventivní kroky, i když jsem věděla, že takový problém mne může čekat. Sedavé zaměstnání, nedostatek spánku, nedostatek odpočinku, nedostatečná relaxace, neustálá aktivita k duševní činnosti, která převažovala nad tělesnou, a tak jsem si vymýšlela různé lstivé úskoky, abych tělo přelstila, a tím byly kombinace vitamínových prostředků se stopovými prvky, žen-šenové přípravky, adaptogenové přípravky, to ještě nebyly v lékových formách, takže se nedostatek brzy projevil. Na poklesu imunity, zvýšené únavě a tím více jsem musela napínat síly, abych stihla práci, podnikání, studium, rodinu a běžný život. Ale já jsem si vyvodila, logicky, že k tomu ty přípravky jsou, abych dosáhla rovnováhy. Přeci umím číst, ne? Říkala jsem si, ale všechno to bylo špatně a dnes, když o tom přemýšlím, tyto přípravky se měly konzultovat s lékařem a ten by jistě řekl - přirozená strava a harmonická životospráva, do které se zahrne samozřejmě i režim aktivity a odpočinku. A tak se předejde poklesu imunity a tím i náchylnosti na infekce, kapénkové infekce, všech projevů poklesu životně důležitých látek, které se projeví postupně problémy, které člověka vedou k lékaři.

Jenže, jak to všechno stihnout ...

... když je to tak nastaveno? V zaměstnání, v podnikání, v běžném životě. Špatná organizace práce, špatné vztahy v zaměstnání, neustálá změna, která se promítá do zvyšování úsilí ji realizovat, aby si člověk zachoval důstojný standard - pro sebe i pro rodinu. Jak to stihnout, aby člověk neskončil na JIP nebo na psychiatrii. A tak najednou člověk zjistí, že veškerý ten "kvalt jen pro hovado dobré jest", protože jestliže není dobrá organizace ve všech sférách života a člověk musí neustále vyvíjet neúměrné aktivity i k obyčejným úkonům, které dělá v běžném životě, pak samozřejmě, že na to doplácí svým zdravím a psychickou i fyzickou nerovnováhou.

Lékaři nám mohou pomoci ve správném způsobu života

Pokud si nejsme jisti, zda můžeme sami tak razantně měnit náš způsob života z důvodu aktuálních zdravotních problémů, pak je dobré se poradit s lékařem. A vyhodnotit si i důvody, proč se do toho pouštět a vytrvat. Mohou to být estetické důvody, ale také zdravotní - potřeba zhubnout kvůli problémům s klouby, dýchavičnosti, bušení srdce apod.

Informace o českém zdravotnictví

http://www.hc-institute.org/v2/article.php?id=33&lng=1

Odkaz na užitečné americké webové stránky Rodinný lékař - některé možné zdravotní problémy ženy

http://familydoctor.org/online/famdocen/home/women.html